Mejora tu Calidad de vida y Potencia tu Inteligencia Emocional

Si estás leyendo esto, tal vez has sentido alguna vez que la vida te ha golpeado de una manera que parece insuperable ya sea a nivel personal o profesional. Que el estrés, la ansiedad, y el dolor emocional te han llevado al límite.

Déjame decirte algo: yo también he estado allí, viví momentos tan oscuros que pensé que nunca me levantaría y saldría de ellos.

Mi vida no ha sido fácil, desde pequeña, enfrenté una infancia y adolescencia difícil, con situaciones muy complicadas, que me dejaron cicatrices emocionales profundas y traumas que he ido sanando. Durante mucho tiempo, traté de ignorar todo lo que traía acuestas, hasta que empezó a salir sin parar y yo no sabía cómo manejarlo porque no tenía herramientas.

Vivir conmigo misma y relacionarme con los demás era cada vez más difícil y hasta respirar se hizo prácticamente imposible, aún así yo seguía luchando, sin querer cambiar.

Con 41 años me enfrenté a un divorcio muy doloroso que, sumado a un entorno laboral muy tóxico y a los traumas de mi infancia, me dejó aún más vulnerable si cabe y aunque luche con uñas y dientes, para hacer que mi vida siguiera funcionando, como yo creía que había podido hacer siempre, esta vez sí que fue demasiado y un día simplemente colapsé.

Mis emociones, ya de por sí sobrecargadas explotaron, mi cuerpo y mente no pudieron soportar más el estrés, la ansiedad, la presión, la falta de comida y sueño y de repente, se me rompió una arteria del corazón y tuve dos infartos.

Durante ese fin de semana yo solo lloraba, pensando en que tenía que sobrevivir, una hija de 11 años me esperaba y yo, estaba sola… Esto era tan grande, tan grave… Fue un golpe tan fuerte que me dejó en shock postraumático y con depresión grave durante mucho tiempo después.

Sí, había sobrevivido, pero el costo qué tendría que pagar también sería muy alto.

Mi recuperación fue lenta, mi corazón había quedado al 60% de su capacidad, así que no podía caminar a un ritmo normal sin ahogarme, me prohibieron alterarme, solo podía estar postrada en cama.

Una bruma espesa nublaba mi mente, yo sinceramente no sabía si me iba a recuperar, si esto era una sentencia de muerte o si iba a volver a tener mi cuerpo de antes, para enfrentar con él la vida que me esperaba.

Ver la muerte de frente te cambia y mucho, no sabía quién era, no sabía lo fuerte que podía ser, no me quería, estaba destrozada, sola, me sentía pequeña, débil, triste y tan vulnerable…

¿Qué podía hacer? ¿por qué me había pasado todo esto, además de todo lo que ya me había pasado en esta vida? realmente me plantee dejarme caer y rendirme, sí…

Meses después me fui recuperando y la vida tenía más preparado para mí, me echaron del trabajo y otra vez tenía que empezar, solo que esta vez sí que era desde cero, personal y profesionalmente, usé mi fuerza, use la gratitud para ver lo que sí tenía y poco a poco empecé a ver que lo que me había pasado no era una sentencia de muerte y la esperanza comenzó a ganar la batalla a la oscuridad que habitaba en mi y en lugar de dejarme vencer, me planteé una pregunta ¿qué voy a hacer ahora con todo esto?

Sí, podía quedarme atrapada en el dolor y la frustración y seguir siendo un víctima de todo y todos. Siempre había podido volver a levantarme, pero sin sanar nada, esa era una opción. O, podía utilizar esa experiencia, para decir basta ya, levantar mi espada guerrera y comenzar un proceso de autocuidado, amor propio, sanación, crecimiento y reinvención personal y profesional.

Después de pensarlo… Sí, era necesario sanarme y reinventarme, y decidí tomar el segundo camino.

Volví a estudiar. Ya era Administradora de empresas, así que me enfoqué en todo lo que pudiera ayudar a sanarme y a sanar a los demás, así que entre a estudiar Psicología del Coaching en la UNED y me convertí en Experta Universitaria, aprendí sobre Inteligencia Emocional, Resolución de Conflictos, Comunicación, lenguaje verbal y no verbal y me enfoqué en temas como el estrés, ansiedad y busqué técnicas de bienestar, como el Minfulness.

¿Por qué? Porque necesitaba herramientas para sanar mente y cuerpo, para liberarme de todo lo que me había estado lastimando durante tanto tiempo, para conocerme y aprender a vivir con esta nueva yo, para prepararme para un camino de cambio constante en mi vida.

El Coaching me ayudó mucho, necesitaba aprender quien era yo, necesitaba quererme, apreciarme a mi, a mi vida y lo que había hecho con ella, a aceptarme, escucharme, cuidarme y valorarme y créeme esto es muy difícil de hacer, sobre todo cuando no te han querido bien, cuando tú tampoco lo has hecho, cuando te han y te has rechazado por ello, infravalorado y tienes tanto que sanar y tanto por lo que vivir. Me ayudo a conocer mi propósito, a crear sueños y a trazar metas para alcanzarlos.

A lo largo de este proceso, descubrí la Inteligencia Emocional como una clave para mi recuperación. Aprendí a gestionar mis emociones, a entender mis pensamientos y a sanar desde dentro.

La Resiliencia, esa capacidad de levantarse una y otra vez, también fue fundamental. No fue un camino fácil, sin embargo, cada día me fui acercando más a la persona que soy hoy: una persona con una visión de vida más positiva, más humana y más empática.

Cada paso que di me permitió comprender mejor mi vida, mis experiencias y a aquellos que pasaron por ella, ya no se trataba de juzgar, se trataba de sanar, ya no se trataba de sobrevivir, se trataba de dejar el pasado atrás y vivir a mi manera, con mis valores. Así que mientras lo iba haciendo también creció en mi el deseo de ayudar a los demás, es por eso que ahora, después de haberme caído, levantado, sanado y reinventado, encontré mi propósito de vida y ese es ayudar a los demás desde mi experiencia y todo lo que aprendí y apliqué para recuperarme, por eso me encantaría acompañarte a ti.

Yo pasé por todo lo que te he contado y sé lo que se siente estar atrapado en un ciclo de dolor, ansiedad y estrés y lo ahora también sé de esperanza, de saber que se puede salir de todo esto y aprender a vivir de otra manera y con otra visión y misión.

Si yo aprendí a escuchar mis emociones, si me di permiso para sanar y cambiar usando toda mi capacidad de resiliencia, tú también podrás.

Aunque a veces el proceso sea largo y desafiante, cada día tenemos una nueva oportunidad para empezar, para construir una vida que refleje nuestros valores, deseos y necesidades, una vida que nos haga felices.

Yo puedo acompañarte, apoyarte y ofrecerte las herramientas que me ayudaron a transformar mi propia vida. Si sientes que es el momento de empezar a construir una vida más plena y equilibrada, aquí estoy para ti